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Diabète gestationnel: SOS 08/04/2013

Le verdict est tombe, le gynéco vous a appelée, vous n’en êtes qu’a la moitié de la grossesse mais on vient de vous lâcher le diagnostic: diabète gestationnel. Adieu bonbons douceurs et chocolat, au revoir friandises, pâtisseries et viennoiseries.

Il est la devant vous, clignotant: RÉGIME.  A peine sortie des nausées  au moment ou vous assumez vos formes, il est temps de stopper nettes vos envies.

Que faut-il faire exactement?

Trois repas et trois collations

Règle no1: pas de boissons sucrées, y compris les jus de fruits

Règle n02: aucun produit sucré : miel, bonbons, chocolat, pâtisseries, viennoiseries, gâteaux…

Règle no3: les quantités de féculents sont limitées; pommes de terre, pain, pâtes  riz, semoule, céréales,  légumes secs (lentilles, haricots blancs, pois casses…) . Chaque repas peut comporter un type de féculent: pas de pain avec les pâtes.

Règle no4: on prend les fruits en dehors des repas

Règle no5: on fait attention aux aliments très gras, fast-foods, pizza, frites, fromage

Pleins de légumes, des laitages natures. Viande, poisson, oeufs, jambon…selon votre préférence.

Plus que quelques semaines a tenir; des le jour de l’accouchement, vous pouvez vous ruer sur vos chocolats préférés.

Courage!

 

2 Responses to “Diabète gestationnel: SOS”

  1. Magalie Says:

    Des règles très simple à suivre… sur le papier. Difficile de les appliquer en plein milieu d’après midi quand arrive 16h…

    • Oh que oui!!! pour le goûter: yaourt nature, fromage blanc éventuellement un fruit, si la glycémie le permet…Ne pas hésiter aussi a bien boire. Et puis surtout, se répéter que ce n’est que pour quelques semaines, pour avoir un beau bébé. Courage!!!!


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